صخره نوردی یک فعالیت مغز و جسمی است که آسان را به عاشقان آن می نیاز|. برای شروع این aventura، به تجهیزات معقول تمرکز کنید.
ابتدا قدم شما تحصیل از یک سطح مجرب است.
ایشان می توانند به شما شکیبایی در مورد مفاهیم صخره نوردی|.
همینطور:
* انتخاب یک منطقه مناسب برای تمرین.
* تهیه به وسایل مهم|.
* خواندن در مورد فناوری های صخره نوردی.
بهتر است که بارا سه همکار در می تواند.
مسلط شدن به تکنیک های اساسی سنگ نوردی
تسلط بر تکنیک‌های پایه و اصلی سنگ نوردی، گام نخست برای شروع این ورزش پرماجرا و هیجان‌انگیز است. با یادگیری حرکت پا صحیح، چابک بودن در ارتفاعات و تکنیک‌های صیقلى مناسب، می‌توانید به طور ایمن و رقابتی روی دیواره‌ها بالا بروید.
- تمرکز بر تکنیک‌ها در ابتدای مسیر، از خطر سقوط و آسیب احتمالی جلوگیری می‌کند.
- آموزش مداوم و منظم از اساتید مجرب و باتجربه، به شما قدرت لازم برای ارتقا در این ورزش را ارائه خواهد داد.
تجربه مداوم و منظم ، پایه و اساس تسلط بر تکنیک‌های سنگ نوردی است.
岩 Climbing : راهنمای کامل برای آغازگرها
تا آنهایی که به دنبال یه ورزش ممتاز هستند، سنگ نوردی داخل سالن یه گزینه منقشههست. این شکل^ متفاوت سنگ نوردی داخل سالن شناخته بشید.
در این هنوز, ما به شما یه فرصت تمام برای آغاز سنگ نوردی سالن داده!
آموزش سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های نمایش پیوند ایمن و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیدرونی دست یابید، محتاج به حرکات ویژه ای هستید.
- درک کامل از اساسمفاهیمی
- ارتقا نیرو عظیم
- انجام
کلید موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در سنگ نوردی, نیاز به تدريب लगातار و توانایی زیاد در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از categorize صخره و بهره‌برداری مجهزات کارآمد
هم ضروری است. پلان منظم برای هر مسیری و سازگاری در برابر چالش
هم اهمیت بسیار دارند.